课外体育活动，提升学生耐力与速度的有效途径

通过课外体育活动提升学生的耐力和速度，可以采取多样化的活动和训练方式。组织长跑、短跑训练，结合间歇性高强度运动和持续耐力训练，能有效提高心肺功能和肌肉耐力。参与团体运动如足球、篮球等，能让学生在运动中不断挑战自我，提...

阅读全文 ╰つ花染。 5941 次浏览 2025-01-06 招生专栏